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Patrick GERIN Distributeur Indépendant HERBALIFE à Lyon depuis 1993 Tél. 06 87 30 72 06
24 juillet 2008

Pourquoi le corps transpire-t-il autant ?

La transpiration est un moyen pour l'organisme de maintenir sa température normale de 37°C, mais débouche sur la perte d'eau et d'électrolytes tels que le sodium, le potassium, le calcium et le magnésium. Un adulte a besoin de consommer environ 2 litres (huit verres) d'eau par jour. Néanmoins sa consommation devrait augmenter lors de l'effort. Les athlètes professionnels devraient boirent entre Trois et cinq litres d'eau pour une journée habituelle d'entrainement. Bien que l'eau soit privilégiée lorsqu'il s'agit de rester hydraté, sa consommation peut entraîner une rétention d'eau et stimuler la sécrétion urinaire. C'est pourquoi de nombreux sportifs optent pour une boisson isotonique.

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