Relaxation, repos, rajeunissement :

Vous n’êtes pas une machine, votre esprit et votre corps ont besoin de temps (libre) pour réparer et maintenir vos cellules. Si vous abusez de ces lois de la nature, votre forme mentale et physique en pâtiront. La capacité à « se déconnecter » et à se détendre est essentielle à votre Bien-Être. Un sommeil suffisamment reposant est également essentiel. Pendant votre sommeil, les systèmes autonomes de votre corps s’activent à réparer et maintenir nos cellules. Trop de stress, trop de soucis, être désorganisé(e), tout cela empiète sur votre temps précieux. Essayez de classer vos tâches quotidiennes selon les catégories suivantes :

a)      Cela va poser problème si je ne le fais pas ;

b)      Cela doit être fait mais ce n’est pas grave si je ne le fait pas ;

c)      S’il me reste du temps, je le ferai.

Avec plus de temps pour vous détendre, vous reposer et récupérer, le NOUVEAU VOUS que vous êtes sera en mesure d’effectuer plus de choses vraiment essentielles dans la vie et de faire plaisir à ceux qui en ont le plus besoin !