dimanche 12 juillet 2009
Les secrets d'un repas équilibré !
Votre forme actuelle illustre la façon dont vous avez vécu jusqu'ici.
Ceci comprend le stress subi, l'activité sportive, le sommeil et le repos, et bien sûr votre alimentation et ce que vous buvez. Il ne nous est pas possible de tout contrôler, mais nous pouvons nous assurer que nos repas sont équilibrés. La règle d'or : il faut brûler autant que nous consommons...
Alors, quand vous réfléchissez aux repas que vous préparez, posez-vous les questions suivantes ?
Combien de temps les aliments ont-ils été conservés ?
Quelle quantité de micronutriments (vitamines et minéraux) et macronutriments (glucides, protéines et lipides) chaque repas contient-il ?
Les aliments sont-ils transformés par la cuisson ?
Le repas va-t-il être savoureux et satisfaisant ?
L'organisme va-t-il le digérer et l'assimiler facilement ?
Pour que votre repas soit considéré comme "équilibré", il doit répondre à plusieurs facteurs :
valeur nutritionnelle maximale (qui ne disparaît pas complètement lors de la cuisson ou de la préparation)
variétégoût agréable
rassasiant
facile à digérer
Voici un exemple de repas équilibré :
une grande salade mixte colorée
une salade de pommes de terre nouvelles, yaourt, huile d'olive et persil frais
une escalope de dinde grillée marinée dans une sauce à l'orange et au gingembre.
Ce menu est parfaitement équilibré sans compter qu'il est délicieux.
Mais comment faire si vous n'avez pas le temps de préparer un repas équilibré ? Ou si votre vie est tellement remplie que vous sautez régulièrement des repas ?
Si vous êtes pressé par le temps, voici une excellente solution : un shake de Formula_1_Boisson_Nutritionnelle , préparée avec 250ml de lait demi-écrémé ! Un vrai délice !
Le Shake de Formula 1 - Boisson Nutritionnelle peut participer au contrôle de poids. C'est un moyen sûr sur le plan de l'équilibre nutritionnel en parallèle avec une réduction de l'apport calorique. Il est également très nutritif. Un excellent repas sur le pouce ! La Formula 1 - Boisson Nutritionnelle contient : des protéines, des glucides, des lipides, des fibres et des vitamines et minéraux dont votre organisme a besoin chaque jour.
Gardez toujours une boîte de Formula 1 - Boisson Nutritionnelle dans vos placards de cuisine...
Les repas riches en graisses et en sucre seront bientôt relégués aux oubliettes ! Vous êtes peut-être une maman très occupée et vous n'avez que peu de temps ou l'énergie vous manque pour vous préparer un bon repas. Préparez-vous un Shake.
Gardez une boîte de Formula 1 - Boisson Nutritionnelle au bureau...
Si vous vous trouvez débordé de travail au point de ne pas pouvoir quitter votre bureau pour le déjeuner, un Shake de Formula 1 Boisson Nutrtionnelle vous apportera une solution pratique et nutritive.