Si votre corps pouvait parler, il vous demanderait de consommer plus d'aliments gorgés de soleil ! Tout se qui pousse à l'extérieur, consommé frais, constitue une source importante de vitamines et minéraux, issus de la formidable énergie solaire. Alors n'hésitez pas à remplir votre assiette de délicieuses salades bigarrées, de légumes et de fruits frais. Ces aliments riches en nutriments sont aussi plus légers pour votre système de digestion.

Pour finir sur une note importante, l'eau est votre meilleur allié pendant les mois d'été. Elle est indispensable de bien des façons : elle participe à la lutte contre le vieillissement prématuré, elle aide à retrouver l'énergie, elle apporte sa souplesse à la peau, elle permet de réguler a température corporelle, la liste est longue... Mais vous le saviez, n'est-ce pas ? Rien de bien compliqué : n'attendez pas d'avoir soif, buvez régulièrement tout au long de la journée. Plus il fait chaud et plus vous êtes actif, plus il est essentiel que vous vous hydratiez.