Testez une activité nouvelle ! Faites vos exercices en plair air, vous pourrez y faire le plein d'oxygène et de soleil. Pourquoi ne pas vous inscrire dans un club, ou deux ? Il en existe tellement : Aviron, softball, volleyball, netball, tennis, promenades, kayak, danse, VTT, voile, équitation, arts martiaux, yoga ou encore Tai Chi en extérieur. Moi personnellement, j'adore le Qi Gong et le Rock and Roll ! Lancez-vous dans une nouvelle aventure. Et si vous êtes plutôt attiré par les activités à émotions fortes, vous pouvez toujours opter pour le rafting en eaux vives, le zorb, la descente en rappel, le paintball, enfin de quoi nourrir vos souvenirs pendant longtemps ! danse_012Et pendant que vous vous amuserez dans toutes ces activités physiques, votre corps deviendra plus ferme et plus affiné. Alors attendez-vous à des compliments.

On ne cesse pas de s'amuser parce que l'on vieillit, on vieillit parce qu'on cesse de s'amuser !

Astuces

  • Quand vous marchez, accélérez le rythme.

  • Organisez toujours des sorties en famille qui impliquent une activité physique amusante.

  • Consacrez quelques week-ends à reloocker votre jardin.

  • Lorsque vous pique-niquez, pensez à apportez des jeux, comme un frisbee, un ballon, des raquettes, etc...

  • Allez cueillir des fruits pendant le week-end et remplissez votre congélateur de délicieux produits frais.

  • Vous devez vous rendre à l'épicerie du quartier ? Optez pour le deux roues plutôt que quatre. Prenez votre bicyclette !