Pourquoi suis-je si ballonnée après avoir mangé ?

Il peut y avoir plusieurs raisons : le stress, la contrariété et la fatigue affectent la libération des sucs gastriques ; un repas trop important, trop riche, trop acide ou contenait un aliment auquel vous êtes sensible comme le blé ou les produits laitiers. Ralentissez votre rythme et mâchez bien chaque bouchée. Prenez de plus petits repas et si vous craignez de ne pas tolérer un aliment, supprimez-le de votre alimentation pendant 5 jours, puis réintégrez-le et observez la réaction de votre organisme. Si vous êtes inquiet, consultez votre médecin.