Trois étapes pour préparer des Shakes nutritifs SENSATIONNELS

Il est tellement facile d'inventer vos propres recettes appétissantes. Suivez les étapes ci-dessous

1. Découpez les ingrédients solides avant de les placer dans le mixer, comme par exemple les fruits et les noix. Pensez à les peler ou encore en enlever les pépins. Mixez jusqu'à obtenir un mélange onctueux.
2. Ajoutez à présent les éléments liquides - un shake remplaçant un repas devrait contenir 250ml de lait demi-écrémé, mais vous pouvez varier et utiliser des juts de fruits, du lait de soja, du yaourt, la Préparation pour Boisson Aromatisée à l'Aloé Véra, ou encore de l'eau. Mixez jusqu'à obtenir un mélange onctueux.
3. Pour finir, ajoutez deux cuillères à soupe de Formula1. Mixez suffisament et servez.

Astuces n°1: Si vous ajoutez de la poudre de café ou du chocolat à boire, dissolvez d'abord la poudre dans un peu d'eau et ajoutez le mélange à l'étape 2.

Astuces n°2: Ne perdez pas une goutte de votre shake. Ajoutez 2 ou 3 glaçons dans votre mixeur, mixez pendant quelques secondes et vous obtiendrez de la glace pilée que vous pourrez ajouter à votre shake.