Rester hydraté

Lorsqu'il fait très chaud en été, on boit naturellement et automatiquement plus. Ne réduisez pas votre consommation d'eau simplement parce qu'il fait plus froid dehors. Vous ne craquerez peut-être pas pour un grand verre d'eau fraîche comme vous le feriez en été, mais vous pouvez boire de l'eau à température ambiante ou une tasse de thé bien chaude pour rester hydraté.