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Un petit déjeuner de ce type vous réhydrate, vous apporte un concentré de nutriments essentiels et une énergie plus durable. Un petit-déjeuner mieux équilibré, avec des protéines notamment, vous aide a avoir une satiété plus durable et à éviter le grignotage....

Lorsque vous « sautez » un petit-déjeuner, votre corps puise dans ses réserves en eau et nutriments essentiels. Vous ne lui apportez pas les nutriments et l’hydratation nécessaires à son bon fonctionnement après le jeûne de la nuit. Plus tard, vous pouvez...

Au réveil, les aliments sucrés (sucres simples) tels que le pain blanc, les toasts, les céréales de petitdéjeuner, les viennoiseries (etc.) vous donnent un peu d’énergie et coupent votre faim, mais pas de façon durable. Il vous manque tous les autres...