jeudi 26 novembre 2009

Se sentir en forme...

Bon nombre d'entre nous ont des journées bien remplies. Le stress et les diverses pressions quotidiennes ne nous donnent pas toujours le temps ou l'envie de cuisiner un repas équilibré. Un shake de Formula 1 constitue un repas léger, pratique et simple à préparer. Vous retrouverez dans un verre des nutriments essentiels, dont un cocktail de vitamines et minéraux antioxydants pour aider l'organisme à faire face aux journées bien remplies.
Posté par Patrick GERIN à 12:25 - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : , , , ,

dimanche 9 août 2009

Oméga-3, vitamines et minéraux... Optimisez vos apports

Entre 40 et 60 ans, un homme voit souvent apparaître les conséquences de ses excès. Beaucoup d'activités sédentaires, de repas pris à l'extérieur, de stress accumulé nous font prendre conscience que notre système cardio-vasculaire est à protéger. Prenez dès aujourd'hui le bien-être de votre système cardio-vasculaire en mains ! Et pour cela : Diminuez votre consommation d'aliments gras et tout particulièrement de graisses saturées. Privilégiez les bonnes graisses, telles que les huiles végétales, les poissons gras... Augmentez... [Lire la suite]
samedi 8 août 2009

Exploitez votre potentiel !

La vie moderne s'avère souvent trépidante. Chaque jour vous jonglez pour remplir de nombreuses tâches. Vous aimeriez pouvoir être sûr de vous, concentré, au top de votre potentiel chaque jour et chaque semaine. Les produits Forme et Vitalité Herbalife® vous apportent tout ce dont vous avez besoin pour cela.Ces solutions dynamisantes sont essentiellement dues aux vertus puissantes du guarana, du thé vert riche en antioxydant, des vitamines C et B,ainsi que d'autres nutriments précieux. Comme tous les produits Herbalife® , la gamme... [Lire la suite]
Posté par Patrick GERIN à 06:34 - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : , , , , , ,
mercredi 29 juillet 2009

Une activité physique, ça PEUT être amusant

Testez une activité nouvelle ! Faites vos exercices en plair air, vous pourrez y faire le plein d'oxygène et de soleil. Pourquoi ne pas vous inscrire dans un club, ou deux ? Il en existe tellement : Aviron, softball, volleyball, netball, tennis, promenades, kayak, danse, VTT, voile, équitation, arts martiaux, yoga ou encore Tai Chi en extérieur. Moi personnellement, j'adore le Qi Gong et le Rock and Roll ! Lancez-vous dans une nouvelle aventure. Et si vous êtes plutôt attiré par les activités à émotions fortes, vous pouvez toujours... [Lire la suite]
Posté par Patrick GERIN à 19:52 - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : , ,
dimanche 26 juillet 2009

Le bon équilibre entre travail et loisirs

Le soleil vous nargue à travers les fenêtres de votre bureau, ce qui vous motive plutôt à sortir en profiter qu'à travailler. Alors programmez votre petite échappée. Prenez vos chaussures de marche ou vos baskets les plus confortables et sortez pour une promenade soutenue pendant votre pause déjeuner. Marcher est on ne peut plus simple, efficace, apaisant spychologiquement et physiquement. Votre travail n'en sera que plus efficace ! Faites preuve d'un peu de souplesse et programmez des promenades sur votre agenda. Considérez que ce... [Lire la suite]
Posté par Patrick GERIN à 10:51 - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : ,
jeudi 23 juillet 2009

La nutrition estivale

Si votre corps pouvait parler, il vous demanderait de consommer plus d'aliments gorgés de soleil ! Tout se qui pousse à l'extérieur, consommé frais, constitue une source importante de vitamines et minéraux, issus de la formidable énergie solaire. Alors n'hésitez pas à remplir votre assiette de délicieuses salades bigarrées, de légumes et de fruits frais. Ces aliments riches en nutriments sont aussi plus légers pour votre système de digestion. Pour finir sur une note importante, l'eau est votre meilleur allié pendant les mois d'été.... [Lire la suite]
Posté par Patrick GERIN à 14:50 - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : , , ,

mardi 23 juin 2009

Simple comme A B C

A comme Alimentation équilibréeUne alimentation équilibrée et un style de vie plus sain permettent d'éviter 50% des décès dus aux maladies cardiovasculaires (1ère cause de décès en France). B comme Boire de l'eau suffisammentL'eau est notre capital santé. Votre corps en est constitué à environ 60%. Une consommation régulière d'eau sur la journée (1,5 l) vous aidera à vous sentir en forme. C comme Courir ou avoir une activité physique régulièrePratiquer régulièrement une activité physique aide à tonifier la... [Lire la suite]
Posté par Patrick GERIN à 16:14 - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : , , ,
lundi 26 janvier 2009

Célébrez une Nouvelle Personne en 2009 : Vous !

Relaxation, repos, rajeunissement : Vous n’êtes pas une machine, votre esprit et votre corps ont besoin de temps (libre) pour réparer et maintenir vos cellules. Si vous abusez de ces lois de la nature, votre forme mentale et physique en pâtiront. La capacité à « se déconnecter » et à se détendre est essentielle à votre Bien-Être. Un sommeil suffisamment reposant est également essentiel. Pendant votre sommeil, les systèmes autonomes de votre corps s’activent à réparer et maintenir nos cellules. Trop de stress, trop de soucis, être... [Lire la suite]
Posté par Patrick GERIN à 20:28 - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : ,
mardi 11 novembre 2008

Améliorez votre forme au quotidien

Avoir un style de vie équilibré et actif est facile mais vous avez besoin de vous engager à faire quelques changements sur le long terme comme ceux indiqués ci-après : Restez actif physiquement avec au minimum 30 minutes d'exercice physique d'intensité moyenne chaque jour ; même une marche à vive allure ou le temps passé à jardiner. Hydratez-vous avec au minimum deux litres d'eau par jour. Pourquoi ne pas essayer d'ajouter une dose de Préparation pour Boisson Aromatisée à l'aloé Véra ou une tranche de citron dans votre tasse... [Lire la suite]
Posté par Patrick GERIN à 11:01 - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags :
vendredi 31 octobre 2008

Tout débute par un petit-déjeuner équilibré...

Un bon petit-déjeuner est essentiel. Il évite de grignoter dans la matinée et permet ainsi de mieux contrôler son poids. Il donne l'énergie des premières heures pour ne pas connaître de baisse de régime en fin de matinée. Les nutritionnistes recommandent : une boisson, café, thé... un produit laitier, lait, yaourt... un fruit ou un pur jus de fruit un produit céréalier, pain, céréales de petit-déjeuner... Vous ne parvenez pas à suivre les recommandations pour un petit-déjeuner idéal ? Le trio gagnant Formule 1, Formule... [Lire la suite]
Posté par Patrick GERIN à 06:50 - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : ,