De nombreux régimes occidentaux comprennent très peu d'acides gras oméga-3 à chaîne longue (EPA et DHA). Une supplémentation peut donc s'avérer utile. Les experts en nutrition recommandent du poisson 2 à 3 fois par semaine pour atteindre les apports recommandés...

Cette sécheresse peut être due à un manque d'acides gras essentiels causé par une consommation trop forte de graisses saturées qui perturbe l'équilibre de l'organisme. Réduisez votre consommation de graisses saturées, augmentez votre consommation de poissons...

Votre corps détecte quand ses réserves en eau faiblissent et il en stocke pour une utilisation ultérieure. Si votre alimentation comprend beaucoup d'aliments "humides", comme les fruits, les légumes, la salade, alors votre corps n'a pas besoin de stocker...