lundi 1 décembre 2014

Comment éviter les calories vides

En termes simples, les calories vides sont des calories présentes dans vos aliments, qui ne comportent, pour la plupart, aucune valeur nutritionnelle importante. Mais ces calories vides peuvent très rapidement s'accumuler. Les graisses et sucres ajoutés sont, pour la plupart, considérés comme "vides", parce qu'ils n'apportent pas grand-chose, voire rien, à votre corps, sous forme de vitamines, de minéraux, de phytonutriments ou de fibres. Ils vous permettent seulement d'arrondir plus rapidement votre ventre, vos hanches et vos... [Lire la suite]