lundi 6 octobre 2014

Le calcium

Le calcium est le sel minéral le plus abondant de l'organisme: notre corps en contient plus d'un kilo, essentiellement (99%) dans les os et dans les dents. "Le calcium doit être associé à la vitamine D qui permet à l'organisme de l'absorber. Les produits laitiers tels que le lait, les yaourts et le fromage, sont riches en calcium. En revanche, il est difficile de trouver de la vitamine D dans les aliments. La vitamine D est produite sous l'effet du soleil, mais les recherches indiquent que nous n'en produisons pas suffisamment."Susan... [Lire la suite]
Posté par Patrick GERIN à 07:42 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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vendredi 25 février 2011

Pourquoi suis-je si ballonnée après avoir mangé ?

Il peut y avoir plusieurs raisons : le stress, la contrariété et la fatigue affectent la libération des sucs gastriques ; un repas trop important, trop riche, trop acide ou contenait un aliment auquel vous êtes sensible comme le blé ou les produits laitiers. Ralentissez votre rythme et mâchez bien chaque bouchée. Prenez de plus petits repas et si vous craignez de ne pas tolérer un aliment, supprimez-le de votre alimentation pendant 5 jours, puis réintégrez-le et observez la réaction de votre organisme. Si vous êtes inquiet, consultez... [Lire la suite]