fibres - Patrick GERIN Distributeur Indépendant HERBALIFE à Lyon depuis 1993 Tél. 06 87 30 72 06

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fibres

11 février 2012

Je ne mange pas assez de fruits et légumes.

Nous avons tous besoin d'au moins 5 portions de fruits et légumes, et 6 à 11 portions de céréales par jour. Réunis, tous ces éléments apportent entre 25 et 35 grammes de fibres à votre corps, tels que le recommandent les nutritionnistes. Les fibres sont...

Posté par Patrick GERIN à 06:35 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: céréale, fruits, légumes, digestion, toxines, fibres

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20 octobre 2011

Focus sur les ingrédients : les FIBRES

Les fibres sont souvent considérées comme des "aliments de lest", quelque chose nous permettant de "rester régulier", parce qu'elles parcourent notre tube digestif, en grande partie intact, et récupèrent les déchets en chemin. En "maintenant les éléments...

Posté par Patrick GERIN à 13:57 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: nutriments essentiels, constipation, "tube digestif", fibres

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22 mars 2011

Lorsque je suis un programme de contrôle de poids, je suis parfois constipé. Que puis-je faire ?

C'est assez habituel. Vérifiez que vous consommez suffisamment de fibres et d'eau (25 à 35g de fibres et huits verres d'eau chaque jour). Si vous ne consommez pas suffisamment de l'un, de l'autre ou des deux, votre système peut fonctionner au ralenti....

Posté par Patrick GERIN à 07:18 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: constipation, contrôle de poids, probiotique, fibres

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3 mars 2011

Que puis-je faire pour entretenir une bonne hygiène de vie à mesure que je vieillis ?

Préférez une alimentation riche en aliments nutritifs, frais et biologiques. Réduisez votre consommation de viande rouge et mangez du poisson gras trois fois par semaine, ainsi que 25 à 35 g de fibres chaque jour. Buvez huit verres d'eau par jour. Remplacez...

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Tags: sels minéraux, aliments nutritifs, poisson gras, viande rouge, fibres

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23 février 2011

De quelle quantité de fibres ai-je besoin et comment en consommer suffisament ?

25 à 35 grammes par jour. Noubliez pas que trop de fibres peuvent être à l'origine de constipation si vous ne buvez pas suffisamment d'eau. Voici comment vous pouvez trouver 35 grammes de fibres : quatre figues sèches (4,5g), un bol de céréales (porridge,...

Posté par Patrick GERIN à 18:20 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: constipation, fibres

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9 janvier 2010

Pour offrir à votre corps la meilleure nutrition possible, choisissez des recettes qui contiennent des ingrédients sains :

pour conserver les nutriments, choisissez des recettes simples qui nécessitent peu de préparation et de cuisson. achetez des légumes de saison, ils sont généralement produits localement et ils sont moins chers ! demandez à votre grand-mère de vous donner...

Posté par Patrick GERIN à 15:54 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: cuisine, légumes, nutriments essentiels, glucides, fibres

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26 août 2009

Des produits qui aident à entretenir la forme

Q. Qu'est ce que le "cholestérol" et pourquoi est-il important d'entretenir un certain taux de "bon" cholestérol ? R. Le cholestérol est une substance que l'on trouve dans le sang et les cellules de notre organisme. Il intervient dans le transport des...

Posté par Patrick GERIN à 07:28 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: stress, cholestérol, hydratation, cellule, sang, fibres

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9 août 2009

Oméga-3, vitamines et minéraux... Optimisez vos apports

Entre 40 et 60 ans, un homme voit souvent apparaître les conséquences de ses excès. Beaucoup d'activités sédentaires, de repas pris à l'extérieur, de stress accumulé nous font prendre conscience que notre système cardio-vasculaire est à protéger. Prenez...

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Tags: stress, cholestérol, calcium, radicaux libres, sélénium, hydratation, oméga 3, aaa, fibres, vitamines et minéraux

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8 août 2009

Exploitez votre potentiel !

La vie moderne s'avère souvent trépidante. Chaque jour vous jonglez pour remplir de nombreuses tâches. Vous aimeriez pouvoir être sûr de vous, concentré, au top de votre potentiel chaque jour et chaque semaine. Les produits Forme et Vitalité Herbalife®...

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Tags: thé vert, guarana, liftoff, aaa, fibres, vitamines et minéraux, Stress oxydatif

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11 février 2009

La puissance des Fibres !

Il existe deux catégories de fibres, les solubles et les insolubles : Les fibres solubles se trouvent dans les fruits, les légumes et les graines; Les fibres insolubles sont aussi appelées "aliments de lest". On les trouve dans le son de blé et autres...

Posté par Patrick GERIN à 15:38 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: fibres

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