Les fêtes de fin d’année avec leur cortège de douceurs et de repas festifs arrivent à grands pas. En cette période, qui rime souvent avec kilos supplémentaires, il est parfois difficile d’être raisonnable. Voici quelques suggestions pour profiter pleinement...

Le stress et les émotions qui y sont liées peuvent activer la sécrétion d’hormones (réponse de combat ou de fuite) qui devient l’attention du tube digestif, abandonnant virtuellement la digestion pour préparer le corps à « l’action ». Les aliments ingérés...