lundi 25 août 2014

HERBALIFELINE riche en acides gras Oméga 3

De nombreux régimes occidentaux comprennent très peu d'acides gras oméga-3 à chaîne longue (EPA et DHA). Une supplémentation peut donc s'avérer utile. Les experts en nutrition recommandent du poisson 2 à 3 fois par semaine pour atteindre les apports recommandés en oméga-3.
Posté par Patrick GERIN à 18:35 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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jeudi 3 mars 2011

Que puis-je faire pour entretenir une bonne hygiène de vie à mesure que je vieillis ?

Préférez une alimentation riche en aliments nutritifs, frais et biologiques. Réduisez votre consommation de viande rouge et mangez du poisson gras trois fois par semaine, ainsi que 25 à 35 g de fibres chaque jour. Buvez huit verres d'eau par jour. Remplacez les graisses saturées par des graisses mono et polyinsaturées, le sel de table par du sel appauvri en sodium, et faites régulièrement de l'exercice.