Ce week-end, pensez au changement d'heure. Le sommeil est un élément déterminant dans la mise en place d'une bonne hygiène de vie. Votre temps de sommeil peut aussi avoir un impact sur la prise de poids. Combien d'heure dormez-vous en moyenne ? Découvrez...

Cette nuit, remettez vos pendules à l'heure, à 3 heures du matin, il sera 2 heures. Chamboulée par le changement d'heure, notre horloge biologique n'accueille pas forcément bien le changement d'heure. L'heure de sommeil que nous allons gagner, l'organisme...

Ce week-end, nous changeons d'heure ! Dans la nuit du 28 au 29 mars, pensez à avancer votre montre d'une heure… et anticiper cette heure de sommeil perdue pour rester en forme avec Herbalife !

Cette nuit sera une nuit de pleine lune ! Vous aussi la lune joue sur votre sommeil ? Oui, un peu ou pas du tout ? Dites-le nous dans les commentaires Quelques idées pour améliorer votre sommeil sur notre blog Herbalife