La nutrition est à la base d'un style de vie équilibré et actif

Etes-vous sûr de fournir à votre organisme les nutriments dont il a quotidiennement besoin ? Bien que nous pensons avoir un régime alimentaire équilibré, la plupart d'entre nous consomment quotidiennement des quantités inadéquates des certaines vitamines, minéraux et autres nutriments. Nos rythmes de vie actuels sont si intenses qu'il est tentant et facile de préférer les aliments prêts à consommer. Ces derniers ont pourtant tendance à être plus riche en calories (principalement en glucides simples et graisses saturées), en sel et voire pauvres en certains minéraux et vitamines.

Aussi, nous avons souvent des difficultés à couvrir l'ensemble de nos besoins nutritionnels. Pour assurer le fonctionnement optimal de notre organisme, il est essentiel d'adopter de bonnes habitudes alimentaires et avoir recours à des compléments lorsque cela s'avère nécessaire - pour être au top de votre nutrition.