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Patrick GERIN Distributeur Indépendant HERBALIFE à Lyon depuis 1993 Tél. 06 87 30 72 06
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constipation
19 juillet 2015

Cet été, pensez hydratation

Le mercure remonte tranquillement, pensez à bien vous hydrater. Voici cinq signes qui indiquent que vous êtes peut-être déshydraté. Vous avez la bouche sècheCela semble évident, si vous avez soif, c'est que votre corps manque très certainement de liquide....
Posté par Patrick GERIN à 15:18 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: hydratation,  énergie,  exercice,  constipation,  digestion,  fibres,  bactéries

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3 décembre 2011

Digestion et stress

Digestion et stress
Le stress et les émotions qui y sont liées peuvent activer la sécrétion d’hormones (réponse de combat ou de fuite) qui devient l’attention du tube digestif, abandonnant virtuellement la digestion pour préparer le corps à « l’action ». Les aliments ingérés...
Posté par Patrick GERIN à 10:36 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: stress,  constipation,  émotion,  digestion

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20 octobre 2011

Focus sur les ingrédients : les FIBRES

Les fibres sont souvent considérées comme des "aliments de lest", quelque chose nous permettant de "rester régulier", parce qu'elles parcourent notre tube digestif, en grande partie intact, et récupèrent les déchets en chemin. En "maintenant les éléments...
Posté par Patrick GERIN à 13:57 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: nutriments essentiels,  constipation,  "tube digestif",  fibres

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22 mars 2011

Lorsque je suis un programme de contrôle de poids, je suis parfois constipé. Que puis-je faire ?

C'est assez habituel. Vérifiez que vous consommez suffisamment de fibres et d'eau (25 à 35g de fibres et huits verres d'eau chaque jour). Si vous ne consommez pas suffisamment de l'un, de l'autre ou des deux, votre système peut fonctionner au ralenti....
Posté par Patrick GERIN à 07:18 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: constipation,  contrôle de poids,  probiotique,  fibres

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23 février 2011

De quelle quantité de fibres ai-je besoin et comment en consommer suffisament ?

25 à 35 grammes par jour. Noubliez pas que trop de fibres peuvent être à l'origine de constipation si vous ne buvez pas suffisamment d'eau. Voici comment vous pouvez trouver 35 grammes de fibres : quatre figues sèches (4,5g), un bol de céréales (porridge,...
Posté par Patrick GERIN à 18:20 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: constipation,  fibres

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