samedi 18 juillet 2015

Ce dont votre corps a besoin

Le concept Herbalife repose sur le principe d'une « nutrition équilibrée ». Votre corps a besoin de macronutriments, de vitamines et de minéraux chaque jour pour fonctionner correctement. Les glucidesLes glucides constituent la principale source d'énergie du corps dans l'alimentation. Il existe deux types de glucides : les glucides simples et les glucides complexes.Les glucides simplesIls sont aussi connus sous le nom de sucre et se trouvent de façon naturelle dans les fruits, le miel, le lait ou ajouté durant le... [Lire la suite]

lundi 8 juin 2015

FAUT-IL CONSIDÉRER LES GLUCIDES COMME NOS ENNEMIS ?

Au cours des dernières décennies, les glucides sont passés de star des repas à ennemi du contrôle de poids. Mais ce macronutriment controversé est-il pour autant à bannir de votre alimentation ? Pour Susan Bowerman, Responsable de la Formation en Nutrition, Herbalife, les glucides sont avant tout mal compris. Les glucides sont partout... Les personnes suivant une alimentation pauvre ou exempte totalement de glucides suppriment fréquemment les sources de glucides les plus connues, comme le pain, les pâtes et les pommes de... [Lire la suite]
dimanche 22 février 2015

11 jours, 5 courses, 1115 kilomètres

  John Heiss entreprend son plus beau défi d'athlète John Heiss est à l'origine de la gamme de produits sport Herbalife24 et directeur senior du département Sport et Vitalité, Marketing International. Il ne se contente pas de développer les produits, il les utilise pour repousser toujours plus loin ses performances d'athlète. C'est un ultra marathonien et ancien cycliste de catégorie 2 pour les Etats-Unis. Mais cet été, John Heiss a donné un tout nouveau sens au mot "fitness". LE DEFI Les courses de Leadville et TransAlp... [Lire la suite]
vendredi 1 août 2014

Glucides complexes

Les glucides complexes sont une source d'énergie constante. Les céréales comme le quinoa Le riz brun et les pâtes complètes Les fruits et les légumes avec la peau Les céréales complètes comme l'orge, l'avoine, le blé
Posté par Patrick GERIN à 07:07 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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vendredi 20 juillet 2012

Cinq petits repas par jour

Prendre cinq petits repas régulièrement dans la journée permet d'équilibrer les pics de glycémie et ainsi mieux contrôler le grignotage d'aliments trop riches. C'est bien souvent le grignotage qui vient saboter les objectifs de contrôle de poids. Veillez à ce que chaque repas soit équilibré et contienne des protéines, des glucides complexes et des graisses insaturées. Les fruits et les légumes sont une option à favoriser, tout comme les aliments complets, les viandes maigres et les produits laitiers écrémés. Si vous prenez cinq... [Lire la suite]
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vendredi 3 février 2012

J'ai du mal à contrôler mes envies de grignotage le soir.

Un déséquilibre glycérique est la cause de nombreuses envies de sucre et de glucides qui nous pousse à prendre des encas. Le Garcinia et le Chrome GTF sont des nutriments connus pour leur capacité à réguler la glycémie. Evitez les variations du taux de glycémie dues aux envies de sucre en prenant notre complément alimentaire.
samedi 9 janvier 2010

Prenez le temps de... Cuisiner à la maison

Il y a quarante ans, notre alimentation était bien plus naturelle. Pas de four à micro-ondes, pas de plats préparés, pas de chaînes de restauration rapide. La norme était la cuisine maison - une cuisine de saison, plus organique et préparée à la minute. Manger n'était pas compliqué ; nous n'étions pas bombardés de toutes ces informations concernant les dernières recherches scientifiques, nous n'avions donc aucune appréhension quant à ce que nous pouvions ou non manger. Par opposition aujourd'hui, à quelle fréquence vous... [Lire la suite]
Posté par Patrick GERIN à 18:25 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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samedi 9 janvier 2010

Pour offrir à votre corps la meilleure nutrition possible, choisissez des recettes qui contiennent des ingrédients sains :

pour conserver les nutriments, choisissez des recettes simples qui nécessitent peu de préparation et de cuisson. achetez des légumes de saison, ils sont généralement produits localement et ils sont moins chers ! demandez à votre grand-mère de vous donner quelques cours de cuisine traditionnelle et découvrez ses vieilles recettes les fruits frais, la salade et les légumes (de préférence de saison) apportent quantité de fibres alimentaires et de nutriments essentiels les glucides issus des céréales complètes : riz brun ou... [Lire la suite]
Posté par Patrick GERIN à 15:54 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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